9 опасных симптомов высокого давления, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

Большинство людей знают о том, как вредно для здоровья высокое давление, пишет Daily News.

Однако далеко не все умеют вовремя распознать его симптомы. В результате повышение кровяного давления часто проходит незамеченным.

Вот признаки повышенного давления:

  • Нарушенное кровообращение.
  • Головная боль.
  • Головокружение.
  • Затруднённое дыхание.
  • Шум в ушах.
  • Онемение в теле.
  • Кровь из носа.
  • Ослабленное зрение.
  • Кровь в моче.

Что делать?

Если вы обнаружите у себя один из вышеназванных симптомов, немедленно обратитесь к врачу. Вам необходимо пройти медосмотр, чтобы врач назначил необходимый курс лечения. Натуральные способы понижения давления — боярышник, омега-3 и калий.

Существует также натуральная диета, которая оберегает от высокого давления. По данным исследований, пациенты успешно поддерживают давление в норме, если питаются согласно этой диете.

Натуральные способы понизить давление:

  • Умеренные физические упражнения.
  • Отказ от употребления соли.
  • Здоровое питание.

Диета для понижения давления.

  • Нежирные молочные продукты.
  • Орехи, злаки, рыба и птица.
  • Свежие овощи и фрукты.
  • Отказ от продуктов с высоким содержанием жиров и холестерина.

Многим людям помогают отказ от соли, упражнения и здоровая диета. Но в некоторых случаях рекомендуется также принимать лекарства, регулирующие кровяное давление.

К счастью, исследования показывают, что без химических препаратов вполне можно обойтись. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, который сможет назначить вам правильное лечение, режим питания и упражнения, чтобы поддерживать давление в норме.

Источник