Мой партнер больше не хочет секса — что делать?

Если вы заметили резкие изменения в его сексуальном влечении и не знаете, почему это произошло, причины могут быть самыми разнообразными. Однако существует несколько способов, которые стоит попробовать, чтобы улучшить ситуацию.

Не вините себя

Это не ваша вина. Возможно, это и не ошибка вашего парня. Вопреки тому, что думает большинство людей, наш секс-драйв не всегда контролируется нами. На него может влиять множество раздражителей. Так что не ищите виноватых. Вам нужно работать над тем, чтобы ваша сексуальная жизнь вернулась.

Поговорите со своим партнером

Пришло время вам и партнеру откровенно поговорить о том, что происходит. Скажите ему, что вы хотите поговорить о вашей сексуальной жизни и спросите, когда у него найдется подходящий день и время для нее. Скажите ему: «Я знаю, что у нашей сексуальной жизни есть взлеты и падения, и я нормально это воспринимаю. Но мне нужно, чтобы мы были откровенны и честны друг с другом о том, что происходит. Кажется, в последнее время ты не интересуешься сексом, и я хочу понять почему. Давай поговорим о том, что происходит?» Если ваш партнер снова говорит, что все в порядке, сообщите им, что вам нужно более подробное объяснение.

Ищите причину вместе

Секс-драйв вашего партнера снизился не просто так, а по определенной причине. Вот некоторые из популярных причин:

— проблема со здоровьем, например, недиагностированное заболевание;

— реакция на лечение;

— гормональный дисбаланс;

— работа или стресс;

— тревожность;

— депрессия;

— огорчение;

— беременность или рождение ребенка;

— проблемы взаимоотношений;

— обязательства;

— проблемы со сном;

— проблемы с уверенностью или с телом.

Скажите то, что хотите сказать

Очень важно сообщить ему о том, что вам нужно от вашей сексуальной жизни. Он не должен испытывать давления, чтобы сблизиться, когда он не готов к этому или не заинтересован в этом, но он должен быть готов услышать, признать и уважать ваши потребности. Вместо того, чтобы сосредоточиться на количестве секса, поговорите о его качестве. Какую цель преследует секс для вас лично и в ваших отношениях? Чего вам не хватает, когда вы не связаны сексуально? Обратите ответ в приемлемую форму, например: «Я скучаю по ощущениям рядом с тобой» вместо «Мне нужен секс три раза в неделю».

Работайте над проблемой вместе

Вместе вы и ваш партнер можете попытаться решить, что влияет на его желание. Сходите на встречу с секс-терапевтом, если не можете разобраться в этом самостоятельно. Если у вашего партнера проблемы на работе, семье или в личной жизни, спросите, что вы можете сделать, чтобы поддержать их. Помните, вы — товарищи по команде!

Инициируйте секс чаще

Общая динамика, которая часто наблюдается в отношениях пар, заключается в том, что один человек чаще играет роль инициатора (а иногда исключительно). Со временем он может устать от того, чтобы быть инициатором, поэтому он начинает сдавать позиции. Он втайне надеется, что их партнер начнет инициировать секс, и расстраивается, если избранник не делает этого. Возможно, это происходит с вашим партнером.

Также важно инициировать секс, потому что это напоминает, что ваши потребности важны. Если вы пресекаете собственные попытки начать секс, то рискуете ограничить себя в своей сексуальности.

Потерпите…

Ваши первые разговоры относительно данной проблемы могут выйти неуклюжими и, соответственно, недейственными. Секс-драйв – тонкая и сложная проблема, и люди часто очень чувствительны к этому. Продолжайте пробовать говорить об этом хотя бы несколько недель. Если ваш партнер, в конце концов, будет готов поговорить и поработать вместе над совместной интимной жизнью, будьте терпеливы. Для решения сексуальных проблем может понадобится время. Дайте ему знать, что вы цените его усилия, и что вы рядом.

… но будьте готовы уйти

С другой стороны, если ваш партнер не желает говорить об отсутствии у него интереса к сексу или работе с ним, вам, возможно, придется рассмотреть возможность прекращения отношений. Вы не можете ожидать, что ваш партнер встретит все ваши сексуальные потребности, но он должен быть готов поговорить о проблеме и приложить усилия, чтобы поработать над ней. Если он этого не сделает, это может быть признаком того, что у него недостаточно уважения к вам, вашим потребностям или вашим отношениям.

Источник